第3章 第三节气功与文教和科学等方面的关系
自己
混元功法
气 功是 人类研 究 自身功能的一⻔科 学，因 而它必然涉及到 各个科学领域和其他各方面。在此，仅就人们熟悉的 一些領域， 如体育、武术、书画、声乐和科学教育方面，简略介绍 一下气 功的作用。
1. 气功与武术
武术是我国传统的体育项目之一。自古以来，我国的武林 高手，没有不重视气功的。所以，有许多武林高手，同时是著 名的气功师。武术中人们比较熱悉的 “轻功”、“硬功” 、“八 卦”等，更是直接通过气功锻炼而成的。古人说:“内练 一口气， 外练筋⻣皮，练拳不练功，到老一场空”。这里提到的“功”，就 指气功。武术家们练气功，自有其独特要求。武术动作，要求 形意合 一，要意到气到、气到力到、力到形随:同时还要求练 武者头脑灵活 、反应快、持久性强等。这就要求练武者同时要 进行气功锻炼，特别是气功中“调心”、“调息”，是练功者必须掌握的。如武术家临战时的冷静和精神集中，便是由气功的 “调心” 达到的，武术中的呼吸锻炼，以及交战中受重击而伤时 进行的片刻 “吐纳“之功，都类似于“调息”;武术中基础姿势 的锻炼和气功的 “调身”也有密切关系。
2. 气功与体育
经过气功锻练，运动员可以增大肺活量，使大脑传导兴奋 脉冲增加，肌肉收缩协调 力量大，加速血液循环和新陈代谢。这 对体育锻炼和临场比赛，都是非常有利的。
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